職場女性注重養生要注意以下的小細節：
一、不要長時間穿著過緊的衣服：過緊的衣服穿多了容易出現壓迫內臟的情況，以致出現腹漲腹痛，加重心臟負荷等情況。
二、不要一雙鞋天天穿著不換：每天都穿同一雙鞋，會由于鞋內潮濕造成病菌滋生。
三、不要長時間不眨眼睛：長時間與電腦打交道，不能一直盯著電腦，偶爾要眨眼休息一下，否則的話，就會出現容易流淚、視力下降等癥狀。
四、不要早上起床就光腳：我們的腳都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果每天早上起來就光腳的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
五、不要過多攝入脂肪：如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。
六、不要減少維生素：維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。
七、不可忽視礦物質的供給：在月經期和月經后，女性可多飲牛奶、豆奶或豆漿等。
八、不要忽視氨基酸的供給 ：現代女性中不少人是腦力勞動者，因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。