在職場中，面對別人的求助，我們也許有力不從心的時候，那么，當你無法幫忙時要怎樣拒絕別人才不會讓他人覺得你是在擺架子呢？
首先，我們應該對對方的難處表示理解，一定要顧忌當事人的感受，無論他是悲傷還是憤怒，都應該給予理解，而不是抱著一種“活該”“看熱鬧”的心理。當對方向你提出要求時，無論此時的你多么忙，都要暫時放下手中的事情，用心去聽別人的訴求，不要表現得愛理不理，不僅要聽對方的有什么事情，還要通過對方的語氣聽出對方現在的感受。如果你覺得這件事你不能幫忙的話，也不要急于表態，應該先穩住對方著急的情緒，說“抱歉”的時候，一定要看著對方的眼睛，真誠地表達你的想法，并簡單地解釋下推脫的原因，讓人感覺你不是在找借口。同時，也要記得在適當的時候真誠感謝對方對自己的信任。
不管出于什么原因你沒有幫助對方，但是你一定不想因此與求助者結怨，所以在你拒絕別人之后要主動的和對方示好，平時主動打招呼，如果你拒絕的是好朋友，不妨請她吃個飯或者買個小禮物做些補償。